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■散步,摆脱冠心病的爱慕
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■散步,摆脱冠心病的爱慕

/童天鉴日

 

由于众所周知的缘故,恐龙冠心病已经在城市里到处水性杨花。这其中很大一部分是与不良生活习惯有关,比如静坐少动。岂不知,坐得时间越久,喜欢你的恐龙就越多。此刻,你应该立刻听从俗话的教导,“饭后百步走,活到九十九。”作为最简单的运动之一,散步有着得天独厚的优势,尤其在跟冠心病分手方面。

 

不动的人,都是冠心病的二爷

 

不动的人,多数是脑力劳动者,生活在水深火热的城市当中,每天高度紧张于竞争竞争再竞争,对良好的生活习惯表示不屑一顾。于是常常与肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病等烂人围坐在一起,打打牌,抽抽烟,酗酗酒,唠唠嗑,容易误把恐龙冠心病看成了大美女……时间一长,眉来眼去,自然生情。毫无悬念地,冠心病自然就变成了这些人类的二奶了。爱得缠绵悱恻,死去活来。想她的时候,胸口憋痛难忍。等其幡然醒悟,则连声喟叹,后悔不已。

 

如何摆脱冠心病的骚扰?

 

兵书上说,“惹不起,还躲不起吗?”第二本兵书上还有一句盗版词,叫“三十六计,走为上策”。如果恐龙冠心病来追,最好的办法就是“躲走”。但是作为一个现代人,不必“躲走”得这么狼狈,从容自若地散步,也显得虎虎有生气。

 

一年365天,每天挑一些风和日丽的五点钟下午,欢快地去上路。不必太长也不必太短,每天散他3公里的步;不必太久也不必太仓促,每天半小时,恐龙难追喽;不必太快也不必太慢,悠着点,平稳是福,做到最快心率不超过170减去年轮的数。

 

沿着这条路,也多呼吸些新鲜的氧气,多沐浴些周遭的喜气,多摒弃些恼人的晦气。沿着这条路,也多携紧妻儿老小的手,多买些新鲜的果蔬,播撒一串串亲情爱情的欢歌笑语。沿着这条路,也多做些喜欢做的好事,不需留名,只需抛下一句“不要跟着哥,哥只是个传说”的名言。

 

为何散步可以摆脱冠心病的纠缠?

 

美学上往往以简为美。散步就体现了这种美学价值观。越散步,自主神经的交感和副交感越平衡,心血管的适应度和调节能力越良好,过去威胁炫耀冠脉粥样硬化的斑块们就越丧失人气,同时对作为伦理道德的胰岛素就越敏感,对血糖和血脂的利用就越规矩,如此,人就越匀称健美有帅气。人越帅,吸引的媚眼越多;吸引的媚眼越多,恐龙冠心病的地位就越岌岌可危,最后不得不撒手,放你一条生路。于是,分手成功耶~

 

 

2011/01/28

 

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【说明】本文已转发果壳网童天鉴日专栏。

 
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